co wtedy

[...] więcej,jak zapodawałeś koks to pisz za siebie a nie uogulniaj. A co do cwaniactwa i zazdrości innych tutaj w tym poście to nie ******l tylko popatrz po innych profilach a wtedy pisz o zazdrości Co ty ****a myslisz że każdy tu ma po 30 w łapie? A co do autora postu to pozostawiam bez komentarza,bo jak zapodawał to by się mógł do tego przyznać a [...]

[...] po robieniu klatki i bicepsu praktycznie zawsze mam zakwasy, które nieco przeszkadzają mi przy robieniu pleców (przede wszystkim), natomiast weekendy odpadają ponieważ mam wtedy zajęcia na uczelni (prawie w każdy). Chciałbym do tego dołączyć interwały na koniec treningu we wtorki i piątki (10 minut max, w trakcie jakieś krótkie przerwy, [...]

[...] po robieniu klatki i bicepsu praktycznie zawsze mam zakwasy, które nieco przeszkadzają mi przy robieniu pleców (przede wszystkim), natomiast weekendy odpadają ponieważ mam wtedy zajęcia na uczelni (prawie w każdy). Chciałbym do tego dołączyć interwały na koniec treningu we wtorki i piątki (10 minut max, w trakcie jakieś krótkie przerwy, [...]

[...] tylko nie ma bólu w trakcie ćwiczenie ale taki czuję takie dziwne czucie kości mostka. Tak samo mam też podczas wyciskaniu na skosie ujemnym. Gorzej jest po paru godzinach po ćwiczeniu lub na drugi dzień. Muszę wtedy rozciągnąć klatkę w taki sam sposób jak w przenoszeniu stangielką tylko stojąc, dopiero coś mi ,,strzeli'' w mostku i jest ok.

Mc na prostych nogach jest cwiczeniem na plecy! Jesli robisz go jakims smiesznym ciezarem wtedy mozesz nie czuc dolu plecow i wyciagac gryf/hantle dupa. Zarzuc 160 i stan na czyms to zajarzysz. Eot. a i owszem ! pod warunkiem ze jestes d****em ! 28 lat 3 lata na forum ale jak widac rozumku nic, ech co za ubaw :D

no typowy schaboszczak ale normalny cżłowiek który wie jak się ma odżywiać ma ułożon diete to raczej takie unikanie połączeń nie jest potrzebne moim zdaniem co innego w przypadku w którym nie ma diety to takie coś się wtedy fktycnie moze coś pomoze

[...] 100% ekto i bazowo mam podobną budowę, dlatego łatwo mi utrzymać estetyczną figure, ale nigdy nie będę masywny jak Arnold.. Właśnie na twoim miejscu postawiłbym sobie Arnolda czy koogś ogromnego na wzór, to wtedy urośniesz duży, no i katuj brzuch! Co 2-3 dni Pełne obroty z ciężarem i najważniejsze DRABINKA! bez tego nie zrobisz dolnych partii.

no i wlasnie tu jest problem, bo zbieraja sie sprzeczne opinie, jedni mowia jedz wiecej zeby przywrocic metabolizm, a wtedy zacznij cwiczyc, a znowu druga grupa mowi, zebym jadl nieco mniej... dlatego nie wiem co dobre, co lepsze a co gorsze :( oczywiscie ze 2600, zapomnialem zera ;)

[...] więc pasuje aby każdy z pretendentów Weidman/Bisping/Stann/Belcher/Belfort stoczył jakąś walkę. Już jest ustalone Stann vs Belfort, teraz zestawić Weidmana z Bispingiem i kto w tymch dwóch walkach zwycięży efektowniej ma TSa, a jak będzie jeszcze czas przed powrotem Silvy to walka zwycięzców obu walk o pas tymczasowy. Tylko wtedy co ze Stannem?

Życie. Szkoda ze nie jestem modem bo wtedy bym mogl postraszyc bardziej. Widze ze w dziale wszystko poodpisywane wiec nie mam co robic. Wieczorem wpadne to przejrze pozostale. A teraz ide w koncu do swojego wyrka odespac podroz. Cya

A wtedy co, w******l?

koniec swiata bedzie wtedy jak adzik dostanie moda (prawie o tym zapomnialem) wiec nie ma sie jeszcze o co martwic

[...] cwiczycczyli- lekkie hantelki i leciutka sztanga do tego przysiady brzuszki itp.:D narazie mam plan i mysle nim cwiczyc az do moich imienin czyli do 6 pazdziernika wtedy moze dostane wieksze hantle bo teraz mam niecałe 10 kg i juz długo nimi cwicze i sa troche za lekkie i jeszcze jedno przeczytałem wczoraj bardxzo ciekawy artykuł o FBW [...]

[...] za uwagę choc przykre to...swoja drogą ciekawe czy inne ladies nie wracają.Dzieki Wam za pierwszym podejściem schudłam i nabrałam formy po ciązy.Potem był wypadek z szyjnym-wtedy też nikt za bardzo nie chciał pomóc przy cwiczeniach.Dzięki Wam dowiedziałam się o rozstepie mięśni prostych-dlatego wybrałam się do chirurga.A nakazał co [...]

[...] wcale nie oznacza robienie ‚swiniomasy’, b. wiele osob ma staly zestaw posilkow, produkty przygotowuje wagowo i tylko rotuje z 10 produktami, bo tak jest najwygodniej i jest wtedy malo zmiennych, wiec ocena i uzyskanie danego efektu jest bardziej przywidywalne. To przysłowiowe ’jedz duzo’ to jest podejscie, na ktore mozna spokojnie sobie pozwolic [...]

własnie,to jest ten problem tych ze tak powiem(nie wiedzących) odżywki i odżywki.tak Ci napisze.: odżywki nie zastąpią Ci diety,tylko jesli Ci brakuje w niej czegos w tym przypadku białka jak piszesz wtedy je bierzesz.Ułoż diete,po co masz tracic pieniadze na odżywki takiego typu.jesli bedzie Ci brakowac kup wtedy. pozdrawiam

To co do obywateli w mundurach się częściowo zgadzamy. Chociaż tyle. -System zawala się gdy potrzeby armii przekraczają jego możliwości. Zawalić się może też wtedy gdy wskutek drobnej biurokratycznej pomyłki saperzy dostaną kubki a kantyna miny (w dużym uproszczeniu oczywiście) Ja tak przynajmniej to pojmuję. I tu faktycznie ideałem jest [...]

clena biore aby sie pobudzić po robocie róznie bywa :-) jak mnie nie kopie to dorzuce jakas przedtreningow lub aakg a jak nie pomoze to wtedy 1,5-2tab wrzuce ale pozniej mam problem z usnieciem :-) co do PMP to zostanę przy tej firmie chociaz nastepna bomba opre na jakiś innych srodka zobaczymy co za firmy beda i jak cenowo to wyjdzie :-) prawko [...]

w 80% a czasem i więcej jem zdrowo tak, jak najbardziej, każdy sportowiec powinien się odżywiać zdrowo dla zmaksymalizowania efektów treningu i to co wcześniej wrzucałam tutaj, jakieś serki homo, cookie crispy to akurat wtedy raz na ruski rok wpadły haha %-) nie, te są moje, ja wrzucałam takie drewnianie innego gościa ;)

co ty, czego mam żałować? nienawidzę tańca, sukienek, takich wypimpowanych bali, poza tym miałam wtedy tą poważną kontuzje i nie dawałam rady chodzić bo się wywracałam z bólu